Flestir eigendur lítilla fyrirtækja hugsa um fyrirtæki sín sem börn þeirra, sérstaklega þegar þeir elska það sem þeir gera. Þess vegna getur það verið svo erfitt að komast burt frá vinnu, jafnvel í smástund. Eins erfitt og það er, þurfum við öll að ganga í burtu stundum til að vera efst á leik okkar.
01 - Hættu og fáðu skipulagt
Ef þú hefur ekki stjórn á daglegum viðskiptastarfsemi, skrár og öðrum gögnum getur það verið mikil uppspretta streitu. Þegar þú ert að vinna hörðum höndum og einbeitt þér að vinnu þinni, er óskipulagning ekkert annað en truflun. Taktu þér tíma til að fá skrár, tölvur, skrifborð og ferli sem skipulögð eru, getur bjargað þér frá streituvaldandi brennslu. 02 - Forgangsatriði fyrst
Við höfum öll milljón hluti sem við þurfum að fá gert og það getur verið auðvelt að fá festa á fjölda hluta sem þarf að fá gert og verða óvart. Góðu fréttirnar eru þær að þú þarft ekki að gera allt á sama tíma. Taktu lista þína (eða hvað sem þú notar til að fylgjast með verkefnum þínum) og brjóta það upp í fleiri viðráðanlegu hluti, byggt á forgangi. Þá einblína á bara topp 1-3 forgangsröðun í einu. 03 - Stundaskrá niður tíma
Ef þú ert með pakkaðan dagskrá er engin hætta á að þú getir tekið hlé eða gert eitthvað sem tengist vinnu án þess að blanda tíma þínum og valda meiri streitu. Ein leið til að tryggja að þú tekur tíma út er með tímasetningu í tíma eins og það væri annar fundur (30 mínútur á dag er frábær byrjun) og gera það fyrir tiltekna starfsemi, eins og göngutúr. Með tímanum mun þetta verða annað eðli fyrir þig og verður einn af verðmætustu tímanum dagsins. Og ekki gleyma að skipuleggja frí þegar þú ert á því! 04 - Þekkðu streitu þína
Það eru sennilega ákveðnar hlutir sem þú elskar ekki um starf þitt, svo þú frestar sennilega og lætur þá af eins lengi og þú getur. Þegar þú klárar þá að lokum, taka þeir lengri tíma og eru miklu meira sársaukafull en þeir þurfa að vera. Geta skilgreint hvað þessi áherslur eru, þannig að þú getur búið til áætlun um að fá þá gert og af listanum eins fljótt og auðið er. 05 - fulltrúi
Þú veist að segja, "Það tekur þorp að hækka barn?" Sama má segja um velgengni. Viðurkenndu veikleika þína, taktu upp stuðning á þeim sviðum og lærðu hvernig á að framfylgja árangri þannig að þú getir hámarkað notkun tíma þinnar og áhrif færni þína. 06 - Segðu bara nei
Það er alltaf erfitt að slökkva á vinnu, en það getur ekki verið fljótlegra leiðin til að brenna út en að taka vinnu sem þú vilt virkilega ekki gera. Búðu til hugsjón viðskiptavin og hugsjón verkefni og mæla öll komandi vinnu gegn þeim lista áður en þú tekur hana á. 07 - Stilla vinnutíma
Sumir okkar virka betur þegar við höfum sett áætlun. Ef þetta er raunin fyrir þig, reyndu að búa til ákveðinn vinnutíma. Það getur verið 9-5, 5-9, eða hvað sem virkar fyrir þig, en þegar þú setur venjulegar klukkustundir skaltu halda þér við þau. Og það þýðir að þegar dagurinn er búinn ertu búinn að ... E-mail innifalinn. 08 - Horfa á árangur þinn
Frá einum tíma til annars er það góð hugmynd að skoða hvar þú varst áður en þú byrjaðir á eigin spýtur. Hvað voru fyrstu lítil markmið þín ? Hvað hélt þú að fara? Þá fagna afrekum þínum og viðurkenna hversu langt þú hefur komið. Forðastu brennslu er í raun um að vernda tíma þína með áherslu á forgangsröðun þína og taka hlé þannig að þú getur komið aftur hressandi. Það tekur meðvitaða áreynslu, en þegar þú færð það sem þú hengir á, verður þú að draga úr streitu og ná allt nýtt framleiðni.