Að vera áhugasamur í vinnunni er lykillinn að starfsframa
Feeling underappreciated í vinnunni? Ef þú vilt snúa því í kring og fá meiri lof og viðurkenningu sem þú átt skilið, þá er það eina sem þú hefur ekki efni á að gera er að láta árangur þinn miða.
Kannski þarftu að finna árangur, staðfestingu, hvatningu reglulega til að halda áfram að halda áfram. Ef svo er getur verið erfitt að vera áhugasamir á vinnustað þegar þú finnur þig ekki fyrir því.
The gildrur af afskriftir
Ef þú værir að taka tvær manneskjur og gefa einn af þeim $ 1.000 bónus fyrir vinnu sína og annað í fimm mínútu að tala um hversu mikið þú þakkar vinnu þeirra og hvað þeir meina við fyrirtækið, hvaða einstaklingur heldurðu að það myndi ganga í burtu finnst meira hvatt til að ná árangri?
Öfugt við almenna trú, er það ekki það sem er með peningaverðlaunum. Í næstum öllum tilvikum er sá sem er munnlega sagt að þeir séu þakklátar, að verða áhugasamari.
Þetta dæmi talar um hættur af því að hafa starfsmenn sem telja sig vantað. Mannleg þörf fyrir þakklæti og kraftinn til að gera fólki kleift að meta gildi á vinnustaðnum.
"Feeling raunverulega þakka lifir fólk upp," útskýrir Tony Schwartz, forseti og forstjóri Energy Project.
"Á grundvallarstigi gerir okkur okkur kleift að vera öruggur, sem gerir okkur kleift að gera okkar besta verk. Það er líka öflugt. Þegar gildi okkar líður í hættu, eins og það gerir svo oft, verður áhyggjuefni að taka upp, sem tæmir og fjarlægir orku okkar frá því að skapa virði. "
Vandamálið er að margir starfsmenn líða ekki vel með vinnuveitendum sínum í viðskiptalífinu í dag.
Þar af leiðandi skortur á hvatning og framleiðni. Þetta skapar hættulegan lykkju þar sem skortur á þakklæti leiðir til skorts á vinnu og skapar núning á vinnustað.
Það er ekki bara að skortur á þakklæti hefur áhrif á framleiðsla, þó - það veldur líkamlega skaða í formi streitu og kvíða. Samkvæmt vel þekktri rannsókn hafa starfsmenn sem líta ósanngjarnlega gagnrýna af yfirmönnum sínum 30 prósent hærra hlutfall kransæðasjúkdóms en þeir sem þakka.
"Á vinnustaðnum hefur rannsóknaraðili Marcial Losada komist að þeirri niðurstöðu að meðal afkastamikillra liða tjái jákvæð viðbrögðin það sem er neikvæð viðbrögð með hlutfallinu 5,6 til 1," segir Schwartz áfram. "Hins vegar hafa lágmarkshópar liðið hlutfallið 0,36 til 1."
Næst verður þú að líta á hugtakið neikvæð hlutdrægni. Þessi hlutdrægni, sem er í eðli sínu byggð inn í heilann, segir að neikvæð reynsla sé auðveldara að muna / skynja en jákvæð. Neikvæð áreiti veldur því að viðvörunarskjálftar heila sinna, en jákvæð örvun veldur aðeins tímabundinni ánægju.
"Vekjaraklukkan í heilanum þínum - Amygdala (þú ert með tvö af þessum litlu möndluformi, einn á hvorri hlið höfuðsins) - notar um þriðjung af taugafrumum sínum til að leita að slæmum fréttum: það er grunnur að fara neikvæð, "segir Rick Hanson, Ph.D.
"Þegar það hljómar vekjaraklukkan færðu neikvæðar viðburði og reynslu hratt í minni - í mótsögn við jákvæð viðburði og reynslu, sem venjulega þarf að vera haldin meðvitund um tugi eða fleiri sekúndur til að flytja úr skammtíma minni biðminni til langvarandi tíma geymslu. "
Þegar þú tengir þörfina fyrir að vera þakklátur fyrir meðfædda hugsun okkar gagnvart negativity hlutdrægni, er auðvelt að sjá hvers vegna svo margir berjast gegn því að vera áhugasamir í vinnunni. Það er alvarlegt vandamál sem fyrirtæki - á einstökum og sameiginlegum grundvelli - þurfa að vinna í gegnum.
Leiðir til að vera áhugasamir í vinnunni
Samkvæmt Gallup könnun Bandaríkjamanna, greindu 65 prósent af fólki að skortur væri á þakklæti í vinnunni. Og þessi tilfinning leiðir til neikvæðni, lágt siðferðis og minni framleiðni.
Svo, ef þér líður ekki fyrir þér, þá ertu að minnsta kosti ekki einn.
En með því að segja, hér eru nokkur hagnýt atriði sem þú getur gert til að koma í veg fyrir að víkja í örvæntingu og vera áhugasöm.
Leggðu áherslu á litla sigra
Við höfum öll haft þessa dagana þar sem ekkert virðist vera á leiðinni. Prentariinn stígur rétt fyrir stóra fundi. Viðskiptavinur mun ekki hringja í þig aftur. Þú lekur kaffi á hvítum bolinum þínum. Yfirmaður þinn viðurkennir einhvern annan fyrir eitthvað sem þú gerðir í raun.
"Á dögum eins og þetta getur það stundum hjálpað til við að leita að litlum sigri," segir markaður Matt Keener ráðleggingar. "Til dæmis, segjum að þú þurfir virkilega að byrja á stóru kynningu. Það er vegna loka viðskipta, en þú getur bara ekki farið á það. Frekar en að glápa á óákveðinn greinir í ensku eyða kynningu þilfari í þrjátíu mínútur, setja verkefnið til hliðar og finna eitthvað "bit-stór" að gera. "
Þegar þú leitar að litlum sigri, þvingar þú heilann til að hætta sjálfkrafa með áherslu á neikvæðar áreiti. Þetta dregur úr neikvæðar hlutdrægni og hjálpar þér að vera meðvitaðir um jákvæða hluti sem gerast.
Hvetja sjálfan þig við markmið
The dásamlegur hlutur óður í manneskju er að þú hefur getu til að setja eigin markmið og finna gleði í að ná þeim. Reyndar getur þú stuðlað að sjálfstrausti.
Þar sem þú færð ekki tonn af jákvæðu endurgjöf frá yfirmanna þínum, gætirðu þurft að setja eigin markmið og fylgjast með framfarir þínar.
"Ef þessi hvatning kemur frá því að sjá hvernig vinnan þín skiptir máli skaltu búa til sjónrænt framsetning af því," segir frumkvöðull John Boitnott. "Ef þú svarar símtölum á þjónustudeildum skaltu halda töflum um fjölda miða sem þú lokar í hverri viku. Ef þú vinnur greiðslur fyrir vinnuveitanda skaltu fylgjast með þeim úrbætur sem þú hefur gert við að fá birgja greitt frá einum mánuði til annars. "
Þegar þú gerir þetta geturðu búið til innri hvatning. Þó að þetta geti ekki fullkomlega komið í stað jákvæðrar hvatningar frá yfirmanna, þá þjónar það sem lítill huggun til að halda þér að fara í eyðimörk.
Æfing fyrir vinnu
Stundum kemur besta uppspretta hvatning frá utan skrifstofunnar. Sérstaklega er mikið af því að vinna úr því að morgni áður en þú ferð í vinnuna. Hvort sem það er CrossFit fundur í nærliggjandi líkamsræktarstöð eða skokka í kringum hverfið, mun það gera þér kleift að líða betur um hver þú ert, sem aðeins styrkir andlega þroska.
Ef þú velur að vinna út fyrir vinnu skaltu ganga úr skugga um að þú býrð til áþreifanlegan dagskrá um framfarir þínar. Helst ættir þú að halda þessari innskráningu á skrifstofunni þinni á sýnilegum stað. Þegar þú ert ósigur og hefur enga hvatningu, skoðaðu þig og skráðu þig á hversu vel þú ert að gera á þessu sviði. Þú ættir að geta flutt sumar af þeim jákvæðu tilfinningum aftur í vinnuna þína fyrir daginn.
Viðurkenna mikilvægi vinnu þína
Mörg fólk finnst vanvirðing og skortur á hvatningu vegna þess að þeir sjá ekki mikilvægi vinnu þeirra. Þó að það sé að lokum komið fyrir yfirmann þinn að flytja þessa þýðingu gætir þú þurft að gera eigin spegilmynd ef þú færð ekki stuðning á þessu sviði.
Í fyrsta lagi getur þú hugsað ákveðin verkefni er gagnslaus, en grafið djúpt. Þú ert ekki bara að hringja í sölu. Þú ert að hringja í sölu til þess að selja vöru sem mun veita virði fyrir viðskipti einhvers annars. Ætti þeir að kaupa vöruna, þá mun það hjálpa þeim að vaxa í viðskiptum sínum og styðja fjölskylduna sína. Það mun einnig bæta við botn lína fyrirtækis þíns, sem mun leiða til vaxtar og nýjunga fyrir þig og vinnufélaga þína.
Sjáðu hvernig hugsa um eitthvað eins einfalt og sölusamtal getur hjálpað þér að meta gildi verksins þíns að fullu? Það er eitthvað frekar auðvelt að þú getir gert með réttlátur óður í hvaða verkefni eða markmið.
Talaðu hærra
Stundum er sú staðreynd að þér finnst vanvirðingar mjög óséður af yfirmanninum þínum. Þeir kunna að vera svo upptekinn að þeir átta sig ekki á að þú sért með þessum hætti. Ef þú grunar að þetta sé raunin, ekki vera hræddur við að tala upp.
Þú vilt ekki að koma yfir sem whiny barn, svo vertu stefnumótandi í því hvernig þú nálgast samtalið. Útskýrðu að þú finnur stundum að þú sért ekki búinn að væntingum og fjallað um nokkrar leiðir sem hægt er að hvetja til að halda áfram að ná árangri. Ef ekkert annað leyfir stjórnandinn þinn hvar þú stendur.
Uppgötvaðu og hvetja sjálfstraust
Eins og þú sérð eru margar leiðir til að hvetja til hvatningar, þrátt fyrir yfirþyrmandi skort á þakklæti í núverandi starfi þínu. Lykillinn er að efla sjálfstraust, jafnvel þótt enginn annar sé að gefa þér hvatningu sem þú þráir.
Það er líka mikilvægt að þú gerir hluti af því að byggja upp vinnustað menningu sem leggur áherslu á þakklæti. Jafnvel ef þú ert ekki í stjórnunar- eða forystuhlutverki geturðu samt gert smá hluti sem gera fólki kleift að meta gildi.
Hér eru nokkrar hugmyndir:
- Gerðu það að markmiði að fara úr vegi þínum til að segja eitthvað gott um einn starfsmann á dag. Það gæti verið eitthvað eins einfalt og sagði: "Ég hélt að þú gerðir mjög gott starf á þessari kynningu. Þú ættir að vera stoltur. "
- Fólk líður eins og þörf er á. Þegar þú spyrð einhvern um hjálp, vertu viss um að þú útskýrir að þú hafir sérstaklega leitað þeim vegna þess að þú veist að þeir séu góðir í skapandi hönnun (eða hvað sem gerist).
- Ef þú ert að vinna í stóru verkefni með hópi fólks skaltu íhuga að koma í kaffi, snarl eða hádegismat einn daginn. Líkamlegt tákn um þakklæti fyrir vinnusemi mun leiða til augnabliks uppörvunar í hvatningu.
- Gefðu gaum að smáatriðum. Ef þú spyrð einhvern að senda þér upplýsingar um tiltekna viðskiptavin og þeir gera það strax þegar þú kemur aftur á skrifstofu sína, þakka þeim fyrir að vera svo hratt við svarið. Þessir litlu hlutir fá sjaldan eftir öðrum.
Með því að gera samstarfsmenn þína vel þegnar á litlum vegu geturðu gert hluta þína til að búa til nýja menningu. Þú munt taka eftir því að þakklæti verða smitandi. Áður en þú veist það gæti alveg ný menning komið fram með hvatning og hamingju á sjóndeildarhringnum.