Að byggja upp jákvæð viðhorf eykur árangur
Í 100 metra hlaupi kvenna á Ólympíuleikunum í Barcelona árið 1992, til dæmis, var gullverðlaunin unnið af bandarískum sem yfir línu aðeins 2-1 / 2 tommur fyrir framan nánasta mótherja hennar. Fimmta sæti fór til Jamaíka sem lauk aðeins 6 / 100th sekúndu á eftir henni.
Og ennþá sem lítill munur gerði alla muninn í heiminum.
Sama gildir um viðhorf. Þegar þú bera saman aldur, kyn, uppeldi, menntun, IQ og bara um aðra þætti sem þú getur hugsað um, segir rannsóknir að jákvætt viðhorf er litlu munurinn sem gerir alla muninn í velgengni bæði í persónulegu og faglegu lífi þínu. Reyndar sýna rannsóknirnar að viðhorf er mikilvægara en nokkur annar þáttur þegar kemur að því að tryggja árangur .
Svo hvernig ferðu að því að byggja upp jákvætt viðhorf sem tryggir árangur þinn?
Fylgdu þessu "4-Day Attitude Diet", með áherslu á mismunandi færni á hverjum degi. Og endurtaka hringrásina þar til þú hefur byggt ósigrandi viðhorf. Það virkar!
Jákvæð viðhorf Mataræði Dagur 1: Fylltu hug þinn með jákvæðum
Í stað þess að lifa lífi þínu á sjálfstýringu, láta allar hugsanir koma í hug þinn, meðvitað fæða hugann jákvætt inntak.
Gerðu þetta á fyrsta degi vikunnar og gerðu það um daginn. Lestu hvetjandi bækur; hlustaðu á upplífgandi tónlist, eða hringdu í uppástungur. Með öllu móti, forðist cynics og gripers.
Haltu dagbók og skrifaðu niður 50 dásamlega hluti sem gerast á degi 1. Hafa jafnvel smá hluti eins og að finna fjórðung á gangstéttinni eða útlendingur heilsa þér með glaðan góðan daginn. Eftir smá stund munuð þér skilja að flestir hlutirnir sem gerast í lífi þínu eru jákvæðar.
Dagur 2: Staðfesta sjálfur
Til að byggja upp jákvætt viðhorf verður þú að minna þig á fyrri sigra. Til hamingju með það góða sem þú hefur gert og mun gera. Og neita að láta einhvern sjálfstraust koma inn í hugann. Segðu bara sjálfan þig aftur og aftur: "Ég er fullur af sjálfstrausti og ég er hæfur."
Og þegar þú gerir mistök skaltu læra lexíu af þeirri mistök og hlæja á sjálfan þig. Reyndar geta fólk sem ekki lært af sjálfum sér ekki aðeins neikvæðari en þeir eru einnig næmari fyrir krabbameini, heilablóðfalli og hjartasjúkdómum. Svo hlæja ... og staðfesta þá staðreynd að þú ert að læra og vaxa.
Auðvitað geturðu haft einhverjar efasemdir um sjálfan þig. En á degi 2, bókstaflega, meðvitað fæða þig með jákvæðum staðfestingum. Eins og boxari meistarinn Sugar Ray Robinson sagði: "Að vera meistari, þú verður að trúa á sjálfan þig þegar enginn annar vill." Og Dolly Parton bætti við: "Ég er ekki svikinn af öllum heimskum ljóshærðum brandara vegna þess að ég veit að ég er ekki heimsk og ég veit líka að ég er ekki ljót."
Dagur 3: Hugsaðu aðeins góða hluti um fólk
Ekki leyfa illa hugsanir að koma inn í hugann. Leitaðu að því sem þú vilt í öllum sem þú hittir. Ein manneskja gæti haft gott bros, og annar gæti verið mjög hollur við verk hans.
Þú getur alltaf fundið eitthvað sem þú vilt.
Auðvitað getur þú hugsað þetta frekar Pollyannaish virkni ... sérstaklega ef þú ert að vinna með sumum mjög erfiðu fólki. Ekkert mál. Einfaldlega sjá þetta fólk sem gefur þér tækifæri til að læra þolinmæði og æfa sjálfstraust. Það er eitthvað sem þú getur eins og.
Dagur 4: Tala aðeins jákvæð orð
Til að byggja upp og viðhalda jákvæðu viðhorfi verður þú að tala vonandi um allt - starf þitt, viðskiptavini þína, framkvæmdastjóri þinn, starfsmenn , börnin þín, heilsuna þína og framtíð þína. Farðu úr vegi þínum til að tala optimistically um allt.
Þú gætir þurft að tala þig út af því að segja frá neikvæðum orðum. Ef til dæmis maðurinn fyrir framan af mötuneyti fyrirtækisins virðist vera að halda uppi öllum öðrum, verður þú freistað til að gera snögga athugasemd við manninn við hliðina á þér.
Ekki gera það. Í staðinn, segðu: "Það er gaman af gaman að þjóta ekki á hverjum mínútu dagsins."
Þegar þú hefur jákvætt viðhorf neitar þú að nota tungumál tapa. Ef þú talar eins og tapa, muntu endilega missa af. Eins og George Schultz sagði fyrrverandi bandarískur utanríkisráðherra Bandaríkjanna, "The mínútu sem þú byrjar að tala um hvað þú ætlar að gera ef þú tapar, þú hefur misst."
Og nú er áskorunin: Byrja að byggja upp jákvæð viðhorf í dag
Ekkert, nákvæmlega ekkert, stuðlar meira að árangri en viðhorf þitt. Góðu fréttirnar eru að þú getur haft öflugt, jákvætt viðhorf ... ef þú færð á 4 daga hollustuhætti. Það er unnið fyrir þúsundir. Nú er komið að þér.