Markmið stillingar fyrir árangur í stað þess að verða fyrir vonbrigði
Þú ert ef þú setur markmið eins og þessar: "Ég ætla að missa tuttugu pund." "Ég ætla að selja mikið meira á þessu ári." Eða "ég ætla að lifa heilbrigðari lífsstíl."
Markmið eins og þetta eru góðar fyrir smá skemmtun á gamlársdag en ekki mikið annað. Það er markmiðið að setja upp vonbrigði, ekki til að ná árangri.
Viltu gera betur og ná í raun það sem þú vilt ná?
Fylgdu þessum tíu ráð:
Hvernig á að setja markmið sem þú munt raunverulega ná
1) Veldu mörk sem eru þess virði.
Þú myndir hugsa að það myndi gerast án þess að segja en fullt af fólki setti markalausa markmið - og þá furða hvers vegna þeir líða ekki tilfinningu fyrir árangri. Mundu að tilgangur markstillingar er að færa okkur áfram og hvetja til jákvæðrar breytingar. Ef markmiðið hefur ekki þessa hvetjandi, umbreytingu gæði, ekki trufla það. Þú verður bara fyrir vonbrigðum.
Ákveðið að hefja viðskipti er verðugt, lífbreytandi markmið - það getur hvatt þig til að rannsaka viðskiptahugmyndir , setja saman viðskiptaáætlun , fá skuldir eða fjármögnun eigin fjár , ráða starfsmenn og markaðssetja vörur eða þjónustu . Að fara aftur í skóla í gráðu eða læra viðskipti er verðugt markmið.
2) Veldu mörk sem hægt er að ná til.
Sú staðreynd að markmið verða að vera náð er staðall ráðgjöf. Nokkuð vel allir vita að það er ekkert mál að setja markmið sem þú munt aldrei geta náð.
Allt sem þú munt gera er að fá svekktur og yfirgefa það. Minni vel þekkt er sú staðreynd að mörk þarf að teygja þig á einhvern hátt. Ef markmið er ekki þátttakandi, verður þú leiðist og yfirgefið það. (Sjá leiðbeiningar um hvernig þú setur markmiðið fyrir frekari upplýsingar um þetta.)
3) Gerðu markmið þitt sérstaklega.
Stórt vandamál með dæmi um markmið í opnun þessarar greinar er að þau eru óljós.
Til að ákveða að þú munt missa tuttugu pund, til dæmis, er gott, en gefur þér engar leiðbeiningar um það.
Hugsaðu hversu miklu auðveldara það væri að ná ef þú vissir nákvæmlega hvað þú varst að gera til að missa þyngdina. Þegar þú hefur náð markmiðum skaltu nota markstillingarformúlu sem gefur markmiðinu þínu innbyggða aðgerðaáætlun. Þú munt byrja að ná meira en þú hélt mögulegt. Ef þú ert að keyra fyrirtæki og vilt auka sölu þína um 20% á þessu ári, til dæmis, þú þarft að koma upp áætlun; kannski þarftu að auka sölu framleiðni , eða stofna félagslega fjölmiðla markaðssetning herferð á Facebook .
4) skuldbinda sig til markmiðanna.
Þú þarft að vígja þig til að ná því markmiði sem þú hefur valið. Þess vegna er að skrifa markmið þín niður er algengt; Það er fyrsta skrefið í því að skuldbinda sig til að ná markmiðum þínum. En þú verður einnig að átta sig á því að ná markmiði er ekki að vinna á einni nóttu og að þú verður að vinna reglulega á að umbreyta markmiðinu þínu til fullnustu. Og þú verður að setja til hliðar þann tíma sem þú þarft að vinna á markmið þitt.
5) Gerðu markmið þitt opinbert.
Gerð markmið þitt opinberlega er tækni sem er mjög árangursrík fyrir marga. Hugsaðu um stofnanir eins og TOPS (Taktu burt pund á skynsamlega hátt) og vikulega vikulega ins.
Vitandi að aðrir séu að fylgjast með árangri þínum tryggir skuldbindingu við markið og er ákaflega hvetjandi. Þú þarft ekki að taka þátt í stofnun eða senda út markmið þitt á Facebook síðu til að gera markmið þitt opinbert; að hafa markhóp, einn einstaklingur sem hefur áhuga á viðleitni þinni, getur verið eins og árangursríkur.
6) Forgangsraða markmiðum þínum.
Markmið þarf ekki að vera gríðarstór verkefni sem taka nokkra mánuði eða jafnvel ár til að ná, en vegna þess að þeir þurfa skuldbindingu og þurfa að vinna reglulega, mun hvert einasta markmið sem þú setur vera krefjandi. Svo ekki skemmta þér sjálfur með því að taka á fullt af mörkum í einu. Miðað við að þú fylgir öllum öðrum markmiðum sem settar voru fram hér og settu markmið sem eru þess virði, myndi ég mæla með að þú vinnur ekki meira en þrjá í einu og jafnvel þá ættir þú að velja eitt markmið sem forgangsverkefni þitt.
7) Gerðu markmið þín alvöru fyrir þig.
Markmiðið er í grundvallaratriðum leið til að ná árangri í framkvæmd. Það er mjög góð leið, ef það er gert rétt, en eins og allar slíkar aðferðir, þá er það svolítið ágætt. Notkun tækni eins og visualization að einblína á það sem er í raun að ná markmiðinu þínu mun vera eins og það sem það mun gera fyrir þig getur verið mjög öflugt - og frábær hjálp í því að vera hvetjandi . Velja og senda myndir sem fullnægja árangri með því að ná markmiðinu þínu er önnur leið til að gera þetta.
8) Setja frest til að ná markmiðum þínum.
Markmið án tímamarka er markmið sem þú hefur ekki fulla skuldbindingu um og markmið sem þú munt ekki ná. Fyrir eitt, ef þú ert að vinna að því að ná markmiði er eitthvað sem þú getur gert hvenær sem þú munt ekki. Fyrir annan, með frest mun móta áætlun um aðgerðir. Til að fara aftur í þyngdartapið, það skiptir miklu máli hvort markmið þitt er að missa tuttugu pund á fjórum mánuðum eða tíu. Þú verður að gera mikið meira að æfa og skera niður fæðuhlutana þína ef þú vilt missa þyngdina hraðar.
9) Meta markmið þitt.
Mundu að markmiðstilling er ferli - og mat er mikilvægur þáttur í því ferli. Ekki bara að sætta sig við "gott" eða "slæmt" mat; hugsa um hvað þú gerðir, hvernig þú gerðir það og hvað þú fékkst út úr því. Hvort sem þú hefur náð markmiði þínu eða ekki, þá er alltaf eitthvað sem þú þarft að læra; hvað virkar eða virkar ekki fyrir þig, hvort að þú náði markmiði þínu í samræmi við væntingar þínar, hvers vegna þú mistókst. Að draga úr þessum kennslustundum mun auka árangur þinn enn frekar eftir því sem þú notar þá til framtíðar markmiðsupplifunar reynslu þína.
10) Verðlaun sjálfur til að ná árangri.
Innri ánægju er frábært, en ytri umbun getur líka verið mjög ánægjulegt. Þegar þú hefur náð markmiði, hefur þú helgað tíma og fyrirhöfn til að ná árangri þínum, svo taktu þér tíma til að fagna velgengni þinni líka. Eitt hellir; Ekki grafa undan viðleitni ykkar með því að velja óviðeigandi verðlaun. Að borða mikið plata af ostakaka er ekki viðeigandi verðlaun fyrir að tapa tuttugu pundum; Til dæmis, ný útbúnaður væri hentugra val.
Setja stigið fyrir markmið þitt að setja árangur
Svo ekki sigra viðleitni þína áður en þú byrjar jafnvel að vinna að því að ná markmiðum þínum sem þú vilt. Settu þig í velgengni frekar en að mistakast með því að beita þessum tíu markmiðum um aðferðum og byrja að ná því sem þú vilt ná.